เมื่อลูกน้อยเข้าสู่เดือนที่ 9 เรื่องอาหารการกินก็เป็นเรื่องจำเป็นที่ต้องให้ความสำคัญ โดยเฉพาะเรื่องของโภชนาการทางอาหารสำหรับเด็ก 9 เดือน เนื่องจากทารกเมื่ออายุ 9 เดือนจะเริ่มมีพัฒนาการให้คุณพ่อคุณแม่ได้เห็นมากขึ้น ไม่ว่าจะเรื่องของฟันน้ำนมซี่แรก การคลานที่คล่องตัวมากขึ้น หรือการจับสิ่งของ เนื่องจากการที่กล้ามเนื้อมัดเล็กเริ่มทำงานได้ดีขึ้น การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นสัญญาณบอกแล้วว่า ลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะได้รับอาหารที่หลากหลายตามวัยมากขึ้นแล้วนั่นเอง ดังนั้นในวันนี้เราจะมาอธิบายถึงหลักโภชนาการของอาหารเด็ก 9 เดือน เพื่อคุณแม่จะได้เตรียมพร้อมสำหรับลูกน้อยให้ได้รับประโยชน์อย่างครบถ้วน

โภชนาการทางอาหารสำหรับเด็ก 9 เดือน

โภชนาการที่สำคัญของอาหารเด็ก 9 เดือน อย่างที่กล่าวไปข้างต้นแล้วว่าเด็กวัยนี้นั้นจะเริ่มมีพัฒนาการที่มากขึ้น เริ่มมีการเคลื่อนไหวมากขึ้น อยู่ไม่นิ่ง เนื่องจากเด็กวัยนี้เริ่มอยากเรียนรู้อะไรใหม่ๆ ด้วยตนเอง ทำให้ลูกต้องการสารอาหารและพลังงานที่มากขึ้นตามไปด้วย และเพื่อให้ลูกน้อยของเราได้รับสารอาหารและพลังงานที่เพียงพอต่อความต้องการ การใส่ใจในเรื่องโภชนาการจึงเป็นสิ่งจำเป็น เนื่องจากเด็กวัยนี้ต้องใช้พลังงานเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ รวมถึงใช้กล้ามเนื้อและอวัยวะต่างๆ ในการเคลื่อนไหว อีกทั้งเพื่อให้เพียงพอต่อการเจริญเติบโตในแต่ละวัน โภชนาทางอาหารสำหรับเด็ก 9 เดือนจึงจำเป็นที่คุณแม่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ

อาหารสำหรับเด็ก 9 เดือน

ข้อมูลจากกรมอนามัย สำนักโภชนาการ กระทรวงสาธารณสุข ระบุว่า อาหารสำหรับเด็ก 9 เดือนควรเลือกอาหารให้ครบ 5 หมู่ และให้ลูกน้อยกินอาหารวันละ 3 มื้อควบคู่ไปกับนมแม่ ซึ่งในการเตรียมอาหารสำหรับเด็ก 9 เดือนนี้ควรเลือกอาหารที่มีลักษณะหยาบมากขึ้น เช่น ผักหรือเนื้อสัตว์เข้าไปในอาหาร นอกจากลูกน้อยจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายแล้ว ยังเพื่อให้ลูกน้อยได้หยิบจับสัมผัสอาหารขึ้นมากินเอง ช่วยเพิ่มความรู้สึกเพลิดเพลินกับการกินอาหาร แถมยังได้ฝึกบริหารเหงือกและฟันน้ำนมของลูกอีกด้วย

อีกสิ่งที่คุณแม่ต้องคอยสังเกตลูกน้อยให้ดีก็คือพฤติกรรมการทานของลูก ว่าลูกชอบอะไรไม่ชอบอะไร หรืออะไรที่ทานแล้วเกิดการแพ้ เพื่อความปลอดภัยของตัวลูกน้อยเอง หากคุณแม่อยากลองอาหารชนิดใหม่ ๆ ควรเริ่มให้ทีละน้อย เพื่อทดสอบไปในตัวว่าลูกมีอาการแพ้หรือไม่ และสุดท้ายนี้เพื่อให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารสำหรับเด็ก 9 เดือนอย่างครบถ้วน อย่าลืมให้ลูกน้อยทานอาหารควบคู่ไปกับการดื่มนมแม่ด้ว