Setiap pria yang pergi ke gym pergi ke sana dengan suatu tujuan, entah mereka menyadarinya atau tidak. Tujuannya biasanya bukan untuk menjadi sekuat dan sesehat mungkin, bugar dan langsing. Itu bisa menjadi sebesar yang mereka bisa, tapi saya berpendapat ada alasan yang lebih dalam yang tersembunyi di motif setiap tikus gym, dan itu akan menjadi lebih menarik bagi wanita.

Ini yang saya rasakan adalah inti dari keinginan kebanyakan pria untuk pergi ke gym. Mereka mungkin mengatakan sebaliknya, tetapi ketika tiba waktunya untuk mengenakan pakaian mewah untuk bermalam di kota, mereka sangat menyadari betapa mereka membutuhkan program latihan mereka, karena yang sering terjadi adalah bahwa mereka ‘ akan keluar dalam situasi sosial, dan terlepas dari kenyataan bahwa mereka mungkin adalah pria yang paling memenuhi syarat, sehat secara finansial, pintar dan paling keren di ruangan itu, mereka secara konsisten kalah dari pria yang berjalan dengan fisik berbentuk “V” klasik, penuh percaya diri. Suara orang lain yang menyusut ke latar belakang hampir terdengar! Ini tentu saja tidak adil, tapi siapa bilang hidup itu adil?

Gagasan bahwa kita harus membangun dada, bahu, dan bisep yang besar agar dianggap bugar atau menarik telah hilang. Penelitian telah dengan jelas menunjukkan bahwa jenis tubuh seperti ini bukanlah yang pada akhirnya menarik bagi wanita. Yang lebih penting lagi adalah tubuh klasik, dengan bahu lebar meruncing ke pinggang yang ramping, dengan dada dan perut yang tegas di antaranya. Ini adalah bentuk “V” klasik, yang telah dihormati selama berabad-abad, dan digunakan oleh para seniman untuk menggambarkan bentuk laki-laki yang ideal. “David” karya Michelangelo adalah contohnya dan masih banyak lagi yang lainnya baik dalam seni maupun arsitektur.

Dan seperti semua hal lain di alam, ada formula atau rancangan untuk ini. Bentuk klasik ini dapat dicapai dengan mengikuti apa yang dikenal sebagai “Rasio Emas”, yang menunjukkan ukuran bahu dan pinggang, menurut tinggi badan pria. Rasio Emas ini telah ada selamanya, dan bahkan berlaku untuk proses di alam. Ini dinyatakan sebagai 1:1.618 dan ketika digunakan dalam program latihan, menghasilkan jenis bentuk yang sedang kita bicarakan.

Jenis fisik pria ideal yang ingin saya ciptakan hanya dapat dicapai melalui latihan yang saya sebut “The Adonis Index”. Mengangkat kekuatan saja tidak akan berhasil, kardio dengan sendirinya tidak dapat mencapainya, dan latihan khusus olahraga gagal mengembangkan bentuk total. Ini adalah program yang dirancang untuk menggunakan beberapa metode pelatihan berbeda untuk menekankan keseimbangan dan bentuk yang ditunjukkan oleh Rasio Emas. Ini melibatkan pelatihan cerdas, bersama dengan diet yang masuk akal. proses terjadinya pelangi secara fisika memenuhi setiap pria di mana mereka berada dan membawa mereka ke tempat yang mereka inginkan! Lihatlah hari ini!

Bentuk pria ideal mungkin tidak seperti yang Anda pikirkan. Nyatanya, saya cukup yakin bahwa setelah beberapa dekade cuci otak oleh berbagai bentuk media, Anda pasti akan mengatakan sesuatu yang menyerupai fisik binaraga. Nah, saya di sini untuk menghilangkan beberapa mitos, dan menjelaskan apa yang orang, (dan wanita khususnya) anggap sebagai bentuk pria ideal dan bagaimana cara mencapainya!

Pikirkan kembali sejauh yang Anda bisa, dan bagi banyak dari kita itu akan sejauh iklan Charles Atlas, yang menggambarkan mantan ‘pria Amerika yang paling berkembang sempurna’ sebagai cita-cita semua orang tentang fisik pria yang sempurna. Ini tidak tertandingi untuk banyak, banyak bulan, karena kami dibanjiri dengan gagasan tentang maskulinitas dan kesempurnaan pria ke mana pun kami pergi, dari majalah, ke televisi, film, dan bahkan bungkus permen karet.